cosas naturales para la anemia Los mejores alimentos para disminuir las arrugas

Los mejores alimentos para disminuir las arrugas

Incrementa el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como el brócoli, las espinacas o los cítricos, ya que actúa como antiinflamatorio y protege la piel de los radicales libres queproducen arrugas

Cuando aparecen arrugas, muchas personas reurren a tratamientos tópicos y quirúrgicos, para mejorar el aspectio de la piel, pero el modo de alimentarse y los hábitos de vida ejercen un importante papel; por ello puedes hacer uso de algunos alimentos para reducir las líneas de expresión y algunas arrugas, y beneficiar la salud general de la piel.


REDUCIR MALOS HÁBITOS
Si quieres reducir las arrugas, es importante eliminar ciertos hábitos, para combatir el envejecimiento y las arrugas, como evitar el tabaco y el alcohol, dormir pocas horas, tomar el sol en exceso, beber poca agua, no usar protección solar o no demaquillarte por las noches entre otros, que hacen que la piel se muestre más opaca, reseca y deshidratada.

ALIMENTOS PARA REDUCIR LAS ARRUGAS
BRÓCOLI

Es un alimento con altas cantidades de fitoquímicos y vitaminas, conocido como un superalimento o alimento energético y posee un alto contenido de vitamina C, que es crucial para la producción del colágeno, lo que ayuda a combatir las arrugas; también es rico en betacaroteno, que ayuda a renovar las células de la piel, y mostrar una piel más joven.

ESPINACAS

Las verduras de hoja verde, como las espinacas, son ricos en betacaroteno, y se convierte en vitamina A en el cuerpo, cuya vitamina promueve la renovación celular y muestra una piel lisa y sin arrugas; es rica en vitamina C, un antioxidante que actúa como un antiinflamatorio de la piel y la protege de los radicales libres, evitando las arrugas.

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Muchas gracias y hasta la próxima.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 9 Feb 2018

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